Olevikuteraapia: valgusta oma teed
Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?
Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.
Meelerahu tee: ole vaimselt vormis
Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!
Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.
Motivatsioonijutud: pühendu olulisele
Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?
Motivatsioonijuttudest on Sulle abi, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Konsultatsioon aitab Sul ületada takistused, et saaksid elada elu, mida elada tahad!
Teadveloleku retriit “Kohalolu. Jõud uue aasta loomiseks.” 9.-11.01.2026
Sellel retriidil saad:
- praktiseerida teadlikku kohalolu läbi igapäevaste tegevuste: kõndimise, hingamise, söömise, suhtlemise jm
- märgata keha peeneid signaale ning õppida suhestuma emotsioonide ja mõtetega kohalolu kaudu
- kasvatada heasoovlikkust ja tänulikkust enda ning teiste suhtes
- kogeda avardunud teadlikkust ja sügavamat ühendust iseendaga
- koguda jõudu ja inspiratsiooni, et tuua kohalolu ja teadveloleku praktikad oma igapäevaellu – see on parim häälestus uuele aastale!
9.–11. jaanuaril 2026, “Algallika” külalistemajas Pärnumaal!
Retriiti juhendavad põhjaliku väljaõppe ja pikaaegse praktika kogemusega teadveloleku õpetajad Helena Väljaste ja Malle Rajangu. Retriidi harjutused on sobilikud ja jõukohased ka siis, kui see on esmakordne kogemus. Vilunud teadveloleku praktiseerijale pakub retriit võimaluse minna süvitisi ja anda oma praktikale hoog sisse.
VAIMNE TERVIS TÖÖKOHAL
E-KURSUS SINU TIIMILE!
Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus
Kursus sisaldab:
- praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
- allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
- ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
- võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata
Sinu investeering: 195€ NB! Võta minuga ühendust ja küsi sooduskoodi, et saaksid registreeruda kursusele -50% soodustusega!
Muuda oma elu rõõmsamaks - siit avastad, kuidas:
Too läbi teadveloleku harjutuste oma ellu meelrahu: