Olevikuteraapia: valgusta oma teed
Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?
Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.
Meelerahu tee: ole vaimselt vormis
Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!
Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.
Motivatsioonijutud: pühendu olulisele
Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?
Motivatsioonijuttudest on Sulle abi, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Konsultatsioon aitab Sul ületada takistused, et saaksid elada elu, mida elada tahad!
Teadveloleku retriit “Ma olen piisav”
retriidil saad õppida, kuidas:
- kohtuda ebapiisavuse ja ebakindluse tunnetega mitte läbi võitluse ja sisemise vastupanu, vaid turvatunnet loova aktsepteerimise kaudu;
- lasta lahti piiravatest uskumustest ja varjatud hirmust minapildi muutumise ees;
- tulla toime enesekriitiliste mõtetega ka töö- ja suhtlusolukordades;
- kasvatada eneseusaldust ja tegutseda julgemalt läbi enesesõbralikkuse;
- kogeda sügavamat ühendust iseenda ja teistega, väljaspool rolle, lugusid ja hinnanguid;
- avaneda elurõõmule ja ehedusele.
14.–16. augustil 2026, “Algallika” külalistemajas Pärnumaal
Retriit tähendab tagasi tõmbumist argitoimetustest. See on kvaliteetaeg iseendaga – nagu kosutav minipuhkus, kus samas saad teha sügavat sisemist tööd. Retriidi harjutused sobivad ka esmakordsele osalejale – Sind toetavad kogenud juhendajad Helena Väljaste ja Malle Rajangu. Vilunud teadveloleku praktiseerijale pakub retriit võimaluse minna süvitisi.
VAIMNE TERVIS TÖÖKOHAL
E-KURSUS SINU TIIMILE!
Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus
Kursus sisaldab:
- praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
- allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
- ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
- võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata
Sinu investeering: 195€ NB! Võta minuga ühendust ja küsi sooduskoodi, et saaksid registreeruda kursusele -50% soodustusega!
Muuda oma elu rõõmsamaks - siit avastad, kuidas:
Too läbi teadveloleku harjutuste oma ellu meelrahu: